L'anno 2022 è per me all'insegna del cambiamento, evoluzione, crescita grazie alla pratica come allieva di due nuovi percorsi Ginnastica Ipopressiva MIM e Metodo De Gasquet di allenamento addominale. 

Il Metodo De Gasque nasce dall'esperienza, la formazione e la pratica di Bernadette De Gasquet economista, insegnante Yoga, medico specializzata nell'assistenza alla gravidanza e al post parto. 

La ginnastica ipopressiva è adatta a tutti in quanto aiuta a stimolare la muscolatura addominale contenendo i visceri ed allineando la colonna vertebrale, quindi è un'ottima integrazione per una moltitudine di attività sportive.

La postura è guidata dal sistema tonico posturale. Il sistema tonico posturale usa le catene muscolari per adattare il sistema. 

Sei un dono dedicati a te stessa

PILATES E FIBROMIALGIA 

RESPIRA: Joseph Pilates ha detto: "Prima di tutto, impara a respirare correttamente". Sebbene ci siano molti metodi e tecniche per realizzare la consapevolezza attraverso il respiro, la semplicità di inspirazioni ed espirazioni lunghe possono essere tutto ciò di cui l’allievo ha bisogno inizialmente.  "IPA  Italian Pilates Academy"

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