Reformer Tower
La Pilates Tower è un attrezzo del metodo Pilates creato per poter unire alcuni esercizi del mat, della cadillac e del reformer ottenendo così numerosi benefici.
La Pilates Tower è un attrezzo del metodo Pilates creato per poter unire alcuni esercizi del mat, della cadillac e del reformer ottenendo così numerosi benefici.
- Lavoro più controllato e preciso
L’assenza del carrello mobile (presente invece nel Reformer) obbliga a lavorare con stabilità attiva, migliorando il controllo neuromuscolare.
-
Maggior rinforzo del core e della postura
Le molle della Tower richiedono stabilizzazione continua: ottimo per lombari, addome profondo e muscoli posturali.
- Allungamento profondo
Le molle e la barra push-through permettono un allungamento intenso della colonna e della catena posteriore.
-
Sicurezza e accessibilità
È molto adatto a: principianti, persone con limitazioni articolari, chi necessita di riabilitazione.
Il movimento è più guidato, comunque dinamico tranne nel fatto che il carrello è fermo (*) rispetto al Reformer.
-
Ottimo per mobilità e decompressione
Molti esercizi favoriscono:
mobilità vertebrale, apertura toracica, decompressione della colonna